Já a tak

12. ledna 2015 v 11:51 | Shagy |  Já a tak
Zdravím Vás opět!

Chtěla bych se vrátit k pravidelnému přispíváni na blog, protože sdílení mého snažení mi pomáhá dosahovat lepší výsledky. Dneska ráno jsem se zase vážila (ano, vážim se každej den :D) a bylo tam 67,7 kg. Takže celkem čumim, jak to teď jde a čekam, kdy se to zastaví :D. Asi je to tim, že jsem od Vánoc hodně změnila životosprávu. Řekla bych, že tak tři tejdny v prosinci a částečně v lednu byly asi tak nejobludnější za poslední dobu. Každej den jsem spásla hromadu cukroví, vánočku s máslem a cukrem, k tomu vždycky kakao, na denním programu byl i punč nebo svařák nebo jinej alkohol. Smaženýho kapra snad ani nemusim zmiňovat (ale přesto jsem ho zmínila, že :D). No a když člověk tohle obžerství přestane praktikovat, tak to prostě musí bejt někde vidět :). Schválně mi napiště, jak jste Vánoce (co se týče stravy a cvičení) trávili vy. Já jsem se samozřejmě válela pořád někde na gauči, ale měla jsem to rozkázaný od doktorky (nejlepší výmluva). Samozřejmě bych se válela i tak :D. Teď teda běhám, k tomu nedělám nic jinýho, žádný posilování bohužel, protože zas takovýho času není. Ale včera jsem se překonala a vydržela jsem běhat pul hodiny, ale protože běham dost pomalu, tak to bylo asi jen 3,6 km.

Dálší věc, kterou bych ráda zmínila, je to, že sice nejsem zastánce zázračných pilulek na zázračné hubnutí 10kg/týden, ale vždycky mám po ruce nějakou berličku, která mi pomáhá aspoň jako placebo, když už nic jinýho a rozhodně mi neublíží. Jednou z těch věcí je pití zeleného čaje. Nevim, jestli se po něm nějak extra hubne, ale určitě je lepší než kafe a taky se doporučuje na soustředění. Nemám bohužel sypaný, protože v Tescu maj jen pytlíky.


Několik mnoho let ujíždím i na lecitinu, rovněž proto, že je dobrý jak na hubnutí, tak na učení a asi 100 dalších věcí.


A v posledních měsících testuju i kombinaci bromelainu a papainu, což jsou enzymy z ananasu a papáji, který mají napomáhat trávení a ještě slibují asi milion jiných zdravotních pozitiv. Moje poznatky jsou takový, že při dlouhodobém užívání jde váha déle udržet, i když vy už nehubnete, ale je to určitě individuální záležitost.

A co vy a doplňky na hubnutí?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Anife Anife | Web | 17. ledna 2015 v 20:48 | Reagovat

Jůů ten zelený čaj mám taky :) Já jsem přes Vánoce jídla moc nesnědla, na cukroví nebyla chuť, ládovala jsem se spíš zeleninou, takže jsem nějaké ty dvě kila shodila, přitom to vůbec nebylo úmyslně :D Ale teď v lednu s tím stresem ze školy jsem se zase začala obalovat sladkým, takže uvidíme jak se to bude vyvíjet dál :D

2 Andy Andy | 22. ledna 2015 v 15:40 | Reagovat

Ahoj zdravím Tě máš hzký blog vrhla jsem se do hubnutí a do zdravého stravování je mi 24 jsem malá kulička  řekla jsem si že uz to tahle dál nejde.Budu ráda za tvoje příspěvky potřebuju motivaci a partaka :)

3 Sud Sud | Web | 5. února 2015 v 16:12 | Reagovat

Ahoj! Teď se chystám napsat článek na blog.. po takové době. No práš se na těch 62kg... ne, nezvládla jsem to:-/

4 Sud Sud | 8. dubna 2015 v 12:28 | Reagovat

Tak jak funguješ?

5 Verča Verča | E-mail | 14. dubna 2015 v 5:48 | Reagovat

Ahoj holky,
mě je tedy 21, ale co nějaký společný blog, podporovat se vzájemně při hubnutí a dokopávat se ke cvičení a pohybu? :)
Měla jsem 68 kg a před rokem jsem měla 56.. Oh Bože...  Teď mám 64, ale to jsem pouze úplně přestala jíst maso a světlé pečivo či těstoviny do sebe necpu každý den. Chci začít běhat nebo cvičit, ale jednoduše se mi nechce.. :( Proto se vás ptám.. Domluvit si třeba nějaký týdenní rozvrh cvičení a prostě ho společně plnit.. Myslím, že by se pak cvičilo a hublo s větší radostí. :)

6 Andrea Andrea | Web | 12. listopadu 2015 v 8:17 | Reagovat

Dlouho tu nebyl žádný článek. Hodně by mě zajímala zkušenost s těmi enzymy - zafungovalo to na hubnutí nějak?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama