Únor 2014

Tak jak? Nevím.

22. února 2014 v 16:52 | Shagy |  Já a tak
Zdravím,
dlouho jsem nepsala o tom, kolik vážím, měřím atd. A já vám teď řeknu proč. Protože to nevím :D Váha mi už zase nefunguje (došla baterka - zase!) a nemám krejčovský metr, který nemůžu sehnat. Docela by mě zajímalo, jak to se mnou vypadá.


Začala jsem totiž cvičit a to konečně s Jill třicetidenní výzvu. Začínala jsem na několikrát, protože každej den nebyl čas, ale teď to vypadá nadějně, mám zasebou 5 dní v kuse a už mi to stejný video začíná lézt krkem :D, ale já to vydržim ;)

Stravuju se celkem zdravě až na výjimky, a to jsou dětský přesnídávky, kterým jsem podlehla, škoda - je v nich totiž cukr. Jinak nejvíc samozřejmě vařím a jím to, co si nakupuju v obchůdku se zdravou výživou. Nákupní orgie tam by mi asi někdo měl zakázat, protože mě to nejspíš brzo zruinuje. Posledně jsem tam zašla jen pro pár věcí a voila, 400,- pryč.

A co jsem tam ulovila?


Brusinky jsem měla vždycky ráda, ale protože byly proslazené cukrem, zvolila jsem tyhle sušené mrazem. No, jsou kyselý a tam s těma to nemá nic společnýho :D

Tofíčko, taková moje klasika. Zkouším různý varianty a tahle byla vážně dobrá.


Můj první šmakoun. Když jsem ho zkusila jen tak samotný, tak mi to ani nechutnalo, spíš to bylo tak bez chuti. Potom jsem si ho osmahla na pánvi se šunkou a vejcem a byla to fakt delikatesa. Škoda, že je tak drahej, takhle krabička za 70,-


Amaranthové sušenky byly skvělý, žádný cukr. Bohužel v nich je palmový tuk, který prý nemá pro dietu ideální hodnoty. Navíc se kvůli němu kácejí palmy v deštných pralesích a zvířátka pak nemají kde bydlet, takže asi už nekoupím ;)

V rámci brusinkového dýchánku jsem zvolila i tyto sušenky, také bez cukru. Nebyly sice tak božské jako ty amaranthové, ale i tak super.


Žlutá čočka mung dal - měla jsem jí prvně. V kombinaci se zázvorem byla fakt skvělá, ale na červenou čočku prostě nemá.



Z téhle mouky jsem se pokusila upéct svoje vlastní sušenky (+ vločky, jablko, med, skořice), ale moc se mi nepovedly, chutnaly totiž jen po té mouce :-/

Nedoporučil byste mi někdo recept na osvědčené dietní sušenky? Vážně bych to ocenila, díky :)

Zkouším další druhy potravin

9. února 2014 v 17:38 | Shagy |  Co jíst
Moc ráda chodím do obchůdku se zdravou výživou, který mám po cestě na rehabilitaci. Bohužel, rehabilitace už skončily a do obchůdku už se tak často nedostanu. V pátek jsem se tam zastavila naposledy a koupila, co mi přišlo pod ruku.

Mořské řasy jsem si koupila proto, že jsem si řikala, že to musí být určitě zdravý, něco jako ryby, ne? :D Dala jsem je do salátu i do rizota a dobrý, připomíná mi to dovolenou v Chorvatsku :))


Cizrnová mouka je skvělá věc na to, abyste si mohli dopřát relativně zdravou a jednoduchou variantu pizzy. Stačí smíchat s vodou, opéct placku z těsta na pánvi, pak naskládat rajčata, sýr a bazalku a nechat v troubě dopéct.



Tyhle sušenky jsou bez cukru i když se podle chuti zdá, že to neni možný. No, já měla chuť na sladký, ale abych neměla tak špatný pocit, koupila jsem si tyhle zázvorky a byly fakt skvělý.


Po tofu už jsem koukala dlouho a nakonec jsem se k němu odhodlala. Tohle obyčejné bylo tak nějak bez chuti, takže skončilo v rizotu.


Ale tofu lahůdkové byla pecka! Vážně doporučuju. No, tohle skončilo v salátu :)


Nakonec jsem si koupila k těm sušenkám i čaj, který mi v čajovnách vždycky chutnal. Ušel, příště zkusím jiný ;)

Novinky ve stravě

3. února 2014 v 18:42 | Shagy |  Co jíst
Tak jsem zase tu a konečně po zkouškách. Bohužel, dneska mi začal další semestr na času zase moc nebude :D Přestanu se vymlouvat, 30 min. cvičení denně mě přece nezabije, žejo. Akorát jsem nějaká nastydlá a unavená. S pohybem jsem začala mírně, teď hlavně převládá chůze. Stáhla jsem si do mobilu aplikaci Acupedo, která mi počítá kroky a prý je ideální, když dosáhnete alespoň 10.000 denně a to se mi za posledení týden podařilo hned několikrát. Co se týče mé bezcukrové diety, tak už jsem jí porušila přesně 29. den kousíčkem koláče včera u babičky - smůla no. Začínám tedy znova ;) Váha se zatím dolů nehne, asi budu muset přitvrdit. Jinak jsem si pořídila pár vychytávek, který jsem zařadila do jídelníčku, takže teď testuju, jestli to k něčemu bude. Jednou z mých novinek jsou pšeničné otruby, zaujal mě totiž na nich nápis: při odtučňování - 3 lžíce denně :D tak si je přidávám ráno do vloček, protože samotný to není nic moc. Potom jsem si pořídila mladý ječmen a každý den nalačno statečně pozřu jednu čajovou (vrchovatou) lžičku této hmoty s vodou, prý je to dobrý asi tak na všechno. Jako detox, takže na imunitu, na akné i na hubnutí. Musí se to ale brát minimálně měsíc, vydržím to? Uvidíme. A další věc, dala jsem druhou šanci kustovnici. Když jsem si jí koupila prvně na váhu, tak byla hořká a nechutnala mi. Teď jsem zkusila balenou a je to trochu lepší, takže každý ráno putuje rovněž mezi vločky :)

Našla jsem přesné obrázky produktů, které mám. Třeba se inspirujete.