Den 4.9. 2013

7. září 2013 v 14:58 | Shagy |  Den po dni
Ahoj, tak zas píšu mé stravovací a pohybové aktivity za 4. září.

Jídlo:
- banán - 111 kcal
- 3x tmavý rohlík - 297 kcal
- 20% šumavský eidam 1 balení - 235 kcal
- ryba, brambor, citron - 198 kcal
- kafe + sójové mléko - 35 kcal
- ovocný fresh - 138 kcal
- 2x celozrnná kaiserka, 1/2 okurky, 2x plátek sýry, lučina - 442 kcal
Celkem: 1455 kcal


Cvičení:
- 2x5 min. AB Rocket
- 45. min. rotoped
- 5 min. skákání přes švihadlo
- 5 min. posilování rukou s činkama

Asi cvičim dobře, všechno mě bolí :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 M. Cinglée M. Cinglée | Web | 7. září 2013 v 19:02 | Reagovat

Super, moc hezký :))

2 dona-gisele dona-gisele | E-mail | Web | 8. září 2013 v 8:20 | Reagovat

Nevím, co je snídaně, svačina atd, jestli to jde tak po sobě, ale kdyby jo, tak snídaně je hrozně malá a 5x pečivo je příliš, stačí bohatě jednou a večer klidně bez pečiva :)
AB Rocket ti vyhovuje? Podle mě je to hrozná kravina a 5 minut člověka nespasí.

3 Shagy Shagy | 8. září 2013 v 8:58 | Reagovat

Sacharidy by mely tvorit nejvetsi cast jidla za celej den, takze pecivo je v poradku. A AB Rocket je super, uz ted cejtim, jak mam pevny bricho.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama