9.9.

12. září 2013 v 12:21 | Shagy
Ahoj, tak zase jen v rychlosti.

Jídlo:
- sójové mléko, vločky, 1/2 banánu, hrozinky - 258 kcal
- těstoviny se zeleninou a kuřetem - 341 kcal
- jablko - 62 kcal
- salát z rajčat a okurky + 2 lžičky hroznového oleje - 98 kcal
- banán s nutelou - 191 kcal
- kafe - 35 kcsl
- celozrnný chleba, 2 vejce, 1/2 okurky, kečup - 445 kcal
Celkem: 1430 kcal




Cvičení:
- 2x5 min. AB Rocekt
- 2x5 min. skákání přes švihadlo
- posilování na stehna
- posilování rukou s činkama
- snažila jsem se udělat klik
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 femme-mince femme-mince | Web | 12. září 2013 v 20:48 | Reagovat

Pěkný jídelníček i pohyb :-)

2 Sud Sud | Web | 13. září 2013 v 15:18 | Reagovat

Ta poslední věta :D Mně kliky taky nejdou ;)

3 Karol Karol | Web | 18. září 2013 v 23:51 | Reagovat

Mě při klikách hrozně křupou lokty :D jídelníček máš bez výtky, paráda :)

4 kolokolo2525 kolokolo2525 | E-mail | Web | 19. září 2013 v 17:31 | Reagovat

Stačí si přečíst tuto knihu a je po problémech s váhou. Konečně něco co funguje..
http://muzete-vazit-kolik-chcete2.webnode.cz/

5 Anife Anife | Web | 22. září 2013 v 18:20 | Reagovat

Miluju chleba s vajíčkem natvrdo :) Ale nejradši mám ten obyčejný a ještě s máslem :)

6 Zoey* Zoey* | Web | 26. října 2013 v 7:57 | Reagovat

Máš to super :*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama