2. září 2013 - jídlo a cvičení

5. září 2013 v 14:58 | Shagy |  Den po dni
Jídlo:
banán - 111 kcal
rohlík - 100 kcal
kafe se sojovým mlíkem - 35 kcal
kuřecí stehno s bramborem - 356 kcal
okurka - 34 kcal
těstoviny s rajčatovou omáčkou - 318 kcal
celkem 954 kcal - není to nějak málo?


Cvičení:
Rozhodla jsem se, že zase začnu běhat. No, uběhla jsem kilák a čtvrt, běžela jsem asi 10 minut a myslela jsem, že umřu :D Nemohla jsem to udejchat, motala se mi hlava a to jsem dřív běhala :-/ Podle mobilní aplikace Runtastic jsem spálila 106 cal, nevíte, kolik je to kcal? Mam v tom trochu zmatek.
Za tenhle den jsem si dala 2x5 min. AB Rocketu, 40 min. rotopedu a nějaký to posilování s činkama.

Chtěla bych jít na brusle, až už se nebudu muset učit.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 M. Cinglée M. Cinglée | Web | 5. září 2013 v 15:09 | Reagovat

Máš pěknej jídelníček. Ale taky s mi zdá, že to je málo, ale nevím, moc se v tom nevyznám..
No, já neběhala už dlouho, tak by mě zajímalo, jak bych to udýchala já.

2 M. Cinglée M. Cinglée | Web | 5. září 2013 v 17:37 | Reagovat

Já vím, nemohla jsem ale jinak. Trošku nakoupit jsem byla až teď.. :))
Jo, i mě ta kombinace překvapila. :D Ale vypadá to pěkně. :D

3 *N* *N* | Web | 5. září 2013 v 18:29 | Reagovat

Miluju těstoviny :)

4 femme-mince femme-mince | Web | 6. září 2013 v 8:02 | Reagovat

Ahoj, spřátelím moc ráda :-) Odkaz už máš u mě na blogu. A k tomu převodu kcal -> kj, doporučuji tenhle převodník: http://www.sportujeme.sk/kalkulacka-kalorie-jouly

5 Karol Karol | Web | 6. září 2013 v 12:07 | Reagovat

Ráda spřátelím :) není to málo, teda nevím jak jsi jedla dříve :)

6 Pavel Vašíček Pavel Vašíček | E-mail | 10. ledna 2014 v 12:58 | Reagovat

Dobrý den,
Můžu nabídnout preparáty pomáhající hubnutí.

T3 25ug/30tablet (30 tab.) 190,-
T4 200ug/30tablet (30 tab.) 190,-
T3+T4 30 + 120 mcg/tab (100 tab.) 500,-
Clenbuterol 0,02 mg/tab (100 tab.) 500,-
Sibutramine 20 mg/tab.(100 tab.) 1700,-

Pěkný den.

7 Deniska Deniska | E-mail | 5. srpna 2015 v 9:54 | Reagovat

Běhám 6 kilometrů za hodinu. Což je kilometr za 10 minut. Do kopce a z kopce se i projdu, protože mě bolí holeně. Zezačátku se zadýchám jak hovado, ale musí to být abych si našla tempo. :-) Někdy se mi vubec nechce, ona není sranda s těžkým tělem a miniaturníma nožkama běhat pro mě.  Přeju hodně úspěchu. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama