Večerní chutě

23. října 2012 v 23:41 | Shagy |  Co jíst
Pro mě je asi nejhorší část dne, když mě přepadají večerní chutě. Prý se nemá jíst před spaním, ale když se chystám do postele tak za 2-3 hodiny, tak co s tím? Dočetla jsem se, že člověk nemá jíst právě večer moc sacharidů, které jsou hlavně v pečivu a samozřejmě cukry, které se hojně objevují i v ovoci. No a naopak je dobré si dát nějaké kvalitní bílkoviny, takže třeba kousek kuřecí šunky nebo plátek eidamu, sklenici nízkotučného mléka či vajíčko, tvaroh, bílý jogurt nebo samozřejmě i zeleninu. Já tyto chutě řeším většinou acidofilním mlékem, plátkem 20% eidamu a někdy mrkví :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Katie Katie | Web | 20. ledna 2014 v 22:56 | Reagovat

Mě pomáhá lžička medu na kterou si vždycky  kaloricky udělám místo ve svém jídelníčku a zapít alespoň 750 ml studené vody.

Ale když jíš celý den tak, jak máš, tak večerní chutě nejsou tak velké.

Ale je dobré mít druhou večeři, když chodíš tak pozdě spát, taky ji mívám, protože do dvou ráno je spousta času.

Sýry jsou dost tučné navečer, ale jogurt   a třeba míchané bílky nebo kousek kuřete. Z toho nepřibereš:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama